Kroužky

ČCHI-KUNG (QI GONG) – v překladu: „práce s energií“ nebo „pěstování vnitřní síly“ je původem z Číny.
Takový čchi-kung, aby jej mohli praktikovat lidé v západním světě, vytvořil a pečlivě sestavil sifu Ješe Gyatso z Walesu. Čchi-kung Orel v hnízdě jsou snadno zapamatovatelné a proveditelné pohyby, které mohou cvičit lidé i s mírným zdravot. omezením.

Styl OVH je soubor cviků, které se opírají o tři základní pilíře: 1) Pohyby: uvolňují tělo, klouby, šlachy, fascie – naučí nás používat tolik energie, kolik je zapotřebí a neplýtvat s ní. Obnovují naši energetickou rovnováhu. 2) Postoje: tělo posílí, zvyšují v něm proudění a zásobu energie. 3) Práce s myslí: základem jsou techniky na pročištění dechu, rozvoj klidu a koncentrace. Tyto techniky nás učí, jak přeměnit negativní emoce v pozitivní (rozpustí stres a vnitřní napětí) a vedou k lepší schopnosti těla uzdravovat sebe sama (což je přirozenost zdravého těla).

Součástí jsou podpůrné cviky, které vedou nejen k rychlejšímu pokroku v hlavních praxích, ale i k uzdravování vnitřních orgánů, emocí a jiných běžných neduhů, jako je např. bolest hlavy, očí a zad. Postupně se při praktikování stáváme odolnějšími, silnějšími a vědomějšími.

Sebou: Volnější - pohodlné oblečení, mikinu nebo deku. Cvičí se naboso nebo v sálové obuvi s rovnou podrážkou. Jogamatky doporučuji vlastní. (Možnost zapůjčení v DDM.)